QERIXA EDITORIAL

Прекрасна своей уникальностью.

Содержательные идеи для жизни, которая не обязана соответствовать шаблону.

Все материалы

Красота5

Простой уход за кожей лица: почему больше косметики не значит лучше

Что действительно нужно коже каждый день и почему больше косметики не всегда означает лучший результат.

Читать →

Выбор редакции

Красота3

Как уменьшить вред от горячей укладки

Практичная техника укладки с меньшим риском сухости, ломкости и перегрева.

Читать →

Стиль3

Капсульный гардероб, который остаётся вашим

Как получать больше образов из меньшего количества вещей, не превращая стиль в нейтральную форму.

Читать →

Стиль3

Как понять, подходит ли вам модный тренд

Пять вопросов помогают отделить настоящий интерес к стилю от новизны, срочности и социального давления.

Читать →

Все материалы

Красота и уход

Практичный и ответственный подход к уходу за кожей, волосами и телом.

Мода и стиль

Практичные идеи для гардероба, в котором вы чувствуете себя собой.

Любовь и отношения

Более ясное общение, границы и близость в повседневной жизни.

Здоровье и фитнес

Забота о самочувствии без диагнозов и перфекционизма.

Карьера и деньги

Практичные решения для работы, обучения и личных финансов.

Образ жизни

Более спокойная и осознанная повседневная жизнь.

Семья и дети

Реалистичная поддержка семейной жизни и развития ребёнка.

Выбрать по настроению

Красота5 мин чтения

Простой уход за кожей лица: почему больше косметики не значит лучше

Что действительно нужно коже каждый день и почему больше косметики не всегда означает лучший результат.

Читать →

Образ жизни3 мин чтения

Почему мы чувствуем усталость, даже когда ничего особенного не делали

Умственная нагрузка, переключения, напряжение, сон и здоровье влияют на энергию. Что восстанавливает и когда обратиться к врачу.

Читать →

Образ жизни4 мин чтения

Почему мы постоянно сравниваем себя с другими и как это влияет на самооценку

Социальное сравнение нормально, но искажает самооценку, когда личные сомнения встречаются с чужими лучшими моментами. Как сравнивать полезнее.

Читать →

Новые материалы

Отношения3

Как подготовиться к сложному разговору

Конкретный способ обсудить повторяющуюся проблему, не превращая беседу в судебную речь.

Читать →

Отношения3

Как вернуть близость, когда жизнь слишком занята

Небольшие повторяемые способы вернуть внимание и ощущение команды, когда всё свелось к логистике.

Читать →

Здоровье3

Как реалистично начать силовые тренировки дома

Простой план на два дня с безопасными движениями, постепенной нагрузкой и обычным инвентарём.

Читать →

Здоровье3

Отслеживание цикла: что оно показывает, а что нет

Как замечать закономерности, не принимая прогноз приложения за диагноз или гарантированное окно фертильности.

Читать →

Карьера3

Как подготовиться к переговорам о зарплате

Как превратить стрессовый разговор о деньгах в обсуждение роли, результатов и вариантов.

Читать →

Карьера3

Как создать финансовую подушку при нестабильном доходе

Гибкая система резерва для фрилансеров, сменной работы и любого меняющегося дохода.

Читать →

Образ жизни3

Что делать, когда всего слишком много

Короткая схема для момента, когда множество незавершённых задач мешает выбрать следующую.

Читать →

Образ жизни3

Как создать привычку, которая переживёт загруженные недели

Минимальная версия, устойчивый сигнал и правило возвращения вместо идеальной серии.

Читать →

Семья3

Как разделить ментальную нагрузку дома

Переход от помощи по просьбе к общей ответственности за обнаружение, планирование и завершение дел.

Читать →

Семья3

Гибкий режим дня для ребёнка от года до трёх

Предсказуемые опоры для сна, еды, движения и контакта без расписания каждой минуты.

Читать →

Красота4

Почему волосы становятся сухими и ломкими даже при хорошем уходе

Сухость и ломкость — не одно и то же. Разбираем влияние трения, окрашивания, нагрева и структуры волос и корректируем уход.

Читать →

Стиль3

Как выглядеть дорого без дорогой одежды: что действительно влияет на образ

Посадка, состояние ткани, цвет и собственный стиль важнее ценника. Улучшаем имеющийся гардероб без снобизма и статусных правил.

Читать →

Отношения3

Почему мы привязываемся к людям, которые не отвечают взаимностью

Неопределённость, надежда и идеализация могут удерживать внимание на недоступном человеке. Разбираем это без самодиагностики.

Читать →

Образ жизни3

Почему мы чувствуем усталость, даже когда ничего особенного не делали

Читать →

Здоровье4

Почему месячные становятся болезненнее: что нормально, а что нельзя игнорировать

Боль при месячных может меняться, но новое усиление требует внимания. Разбираем безопасные способы облегчения и признаки для обращения к врачу.

Читать →

Карьера4

Как понять, что пора менять работу, даже если зарплата устраивает

Хорошая зарплата может сочетаться с застоем и стойким недовольством. Как без импульсивных решений проверить варианты внутри компании и вне её.

Читать →

Семья3

Почему после рождения ребёнка отношения в паре меняются

Недосып, забота и новая интимность меняют отношения после рождения ребёнка. Как распределить нагрузку, сохранить связь и заметить тревожные признаки.

Читать →

Образ жизни4

Почему мы постоянно сравниваем себя с другими и как это влияет на самооценку

Читать →

Красота4

Почему волосы быстро становятся жирными и нужно ли мыть голову каждый день

Жирность корней зависит от кожи головы, структуры волос и ухода. Разбираем ежедневное мытьё, миф о «приучении» и признаки для обращения к дерматологу.

Читать →

Образ жизни3

Почему после 30 лет становится сложнее заводить новых друзей

Дружбе после 30 мешает не возраст. Разбираем роль времени, повторных встреч и перемен в жизни и создаём реалистичные возможности для близости.

Читать →

Отношения4

Почему мы боимся одиночества и остаёмся в несчастливых отношениях

Почему привязанность, привычка и неопределённость удерживают в несчастливых отношениях и как рассмотреть потребности и варианты без совета уйти или остаться.

Читать →

Стиль4

Как найти свой стиль, если кажется, что тебе ничего не подходит

Практичный и бережный способ найти личный стиль через реальную жизнь, предпочтения, посадку и эксперименты — без шопинг-марафона и правил для фигуры.

Читать →

Семья4

Грудничок спит только на руках: почему так происходит и что с этим делать?

Малыш засыпает только на руках и просыпается в кроватке? Разбираем причины, мягкие способы перекладывания и правила безопасного сна.

Читать →

Стиль5

Как выбрать джинсы, которые действительно хорошо сидят: 5 вещей, на которые стоит обратить внимание

Как выбрать джинсы, которые хорошо сидят? Разбираем straight, wide-leg, mom и другие фасоны, высоту посадки, ткань и ошибки при примерке.

Читать →

Отношения4

Прежде чем съехаться с партнёром: 7 вопросов, которые стоит обсудить заранее

Планируете съехаться? Узнайте, что обсудить до совместной жизни: деньги, бытовые обязанности, личное пространство, конфликты и ожидания.

Читать →

Карьера6

Как попросить повышение зарплаты и не испортить отношения с руководителем

Как правильно попросить повышение зарплаты? Разбираем подготовку к разговору, убедительные аргументы, примеры фраз и действия при отказе.

Читать →

Семья6

Первый прикорм малыша: когда начинать, что давать и почему ребёнок выплёвывает еду?

Когда начинать первый прикорм грудничка? С каких продуктов начать, что выбрать — пюре или кусочки, и почему ребёнок выплёвывает еду.

Читать →

Красота5

Почему одни и те же духи на разных женщинах пахнут совершенно по-разному?

Почему духи по-разному раскрываются на коже? Что такое верхние, средние и базовые ноты, как правильно тестировать парфюм и выбирать стойкий аромат.

Читать →

Отношения6

Почему нас тянет к людям, с которыми мы постоянно страдаем?

Почему эмоциональные качели кажутся сильной любовью? Разбираемся, откуда возникает притяжение к нестабильным отношениям и как отличить страсть от тревоги.

Читать →

Красота5

Почему волосы становятся жирными уже на следующий день после мытья — и можно ли их от этого отучить?

Почему волосы становятся жирными уже на следующий день после мытья? Разбираем причины, ошибки ухода и миф о том, что волосы можно приучить мыть реже.

Читать →

Стиль6

Шкаф забит, а надеть нечего: почему так происходит и как это исправить без новых покупок?

Почему в шкафу много одежды, но нечего надеть? Как сочетать имеющиеся вещи, собрать 7 образов за 20 минут и перестать покупать лишнее.

Читать →

Отношения6

Почему после ссоры один хочет всё обсудить, а другой замолкает и уходит?

Почему один партнёр хочет обсудить ссору, а другой замолкает? Как отличить здоровую паузу от игнорирования и научиться решать конфликты.

Читать →

Здоровье6

Почему вес не уходит, хотя ты мало ешь и регулярно тренируешься?

Вес стоит на месте, хотя ты мало ешь и занимаешься спортом? Разбираем причины плато при похудении, колебания веса и способы оценить результат.

Читать →

Карьера7

На тебе держится весь отдел, но повышают кого-то другого: почему так происходит?

Почему руководство повышает других сотрудников, даже если ты работаешь больше? Разбираем причины и способы добиться карьерного роста.

Читать →

Здоровье6

Цистит возвращается снова и снова: почему он появляется после секса и как от него избавиться?

Почему цистит появляется после секса и постоянно возвращается? Причины повторных инфекций, профилактика, обследование и методы лечения.

Читать →

Здоровье6

Почему лицо отекает по утрам, даже если вечером ты почти ничего не пила?

Почему утром отекают лицо и веки, даже если вечером ты мало пила? Причины отёчности, способы уменьшить припухлость и признаки, когда нужен врач.

Читать →

Красота6

Почему перхоть постоянно возвращается, даже если пользоваться шампунем против перхоти?

Перхоть исчезает после специального шампуня, но быстро появляется снова? Разбираемся в причинах, ошибках ухода и способах контролировать проблему.

Читать →

Здоровье6

Пилатес на реформере: почему все хотят его попробовать и стоит ли он своих денег?

Чем реформер отличается от обычного пилатеса, помогает ли похудеть и стоит ли платить 30 евро за занятие? Разбираем преимущества и ограничения.

Читать →

Семья7

Как приучить ребёнка к горшку без слёз: когда начинать и что делать, если он отказывается?

Ребёнок отказывается от горшка, плачет или снова просит подгузник? Разбираемся, когда начинать приучение, как избежать давления и что делать при неудачных попытках.

Читать →