Первый прикорм малыша: когда начинать, что давать и почему ребёнок выплёвывает еду?

Большинство международных рекомендаций советуют начинать знакомство с твёрдой пищей примерно в шесть месяцев.

В Германии рекомендации несколько отличаются: прикорм предлагают вводить с начала пятого до начала седьмого месяца жизни, ориентируясь на развитие ребёнка.

Но возраст — не единственный показатель.

Обрати внимание на три важных признака: малыш уверенно держит голову, может сидеть с поддержкой и проявляет способность брать пищу, подносить её ко рту и проглатывать, а не постоянно выталкивать языком.

А вот интерес к маминой тарелке сам по себе ещё ничего не доказывает. Как и ночные пробуждения: прикорм не является способом заставить ребёнка спать всю ночь.

Если малыш родился раньше срока, сроки лучше отдельно обсудить с педиатром.

Существует популярное мнение, что первым продуктом обязательно должен быть кабачок.

Но строгого правила нет.

Можно начать с овощного пюре, мягкой каши без добавленного сахара или другого подходящего продукта.

Например, предложить немного приготовленной брокколи, размятого картофеля или мягкого авокадо.

Главное — постепенно знакомить ребёнка с разнообразной пищей.

Особенно важно не забывать о продуктах, содержащих железо: мясе, бобовых и обогащённых детских кашах. Примерно со второго полугодия жизни потребность малыша в железе увеличивается.

Не нужно сразу заменять полноценное кормление большой порцией пюре. В начале достаточно нескольких маленьких ложечек.

Грудное молоко или адаптированная смесь продолжают оставаться важнейшей частью питания ребёнка.

Постепенно количество и разнообразие обычной пищи будут увеличиваться.

Наверняка ты встречала видео, где шестимесячный малыш самостоятельно ест брокколи, банан или мягкие овощи.

Это подход, который часто называют Baby-Led Weaning — прикорм под руководством ребёнка.

Но классическое кормление с ложечки тоже подходит.

Необязательно выбирать что-то одно. Можно сочетать пюре с безопасно приготовленной мягкой пищей, которую ребёнок способен брать самостоятельно.

Самое важное — учитывать его навыки.

Одному малышу пока удобнее однородное пюре. Другой уже готов пробовать размятые продукты и мягкие кусочки.

Не стоит ориентироваться исключительно на возраст или чужие ролики. Консистенция должна соответствовать тому, как ребёнок умеет сидеть, брать пищу и справляться с ней во рту.

Представь, что тебе впервые предложили совершенно незнакомую пищу с непривычной текстурой.

Возможно, ты тоже не сразу захотела бы её проглотить.

Для младенца прикорм — это целый новый мир: вкусы, запахи, ощущения и движения языка.

Иногда он выплёвывает еду просто потому, что ещё учится перемещать её во рту и глотать.

Иногда продукт действительно не нравится. А иногда ребёнок просто не голоден.

Не заставляй доедать и не пытайся отвлекать мультиками ради ещё одной ложки.

Лучше спокойно закончить кормление и предложить продукт в другой раз.

Некоторым детям необходимо попробовать незнакомую еду много раз, прежде чем они начнут её принимать.

Здесь есть несколько правил, которые действительно важно знать.

Мёд запрещён до 12 месяцев из-за риска младенческого ботулизма. Не добавляй в детскую еду соль и сахар.

Цельные орехи, виноград целиком, твёрдые кусочки сырой моркови или яблока могут привести к удушью. Пища должна быть мягкой и подготовленной с учётом навыков малыша.

Ребёнок должен есть сидя вертикально, а взрослый — постоянно находиться рядом.

Отдельный вопрос — аллергены.

Яйца, рыбу, продукты с пшеницей и арахисом не нужно откладывать на годы. Их вводят после начала прикорма в подходящей безопасной форме, небольшими порциями, наблюдая за реакцией.

Например, арахис можно предложить в виде небольшого количества гладкой пасты, размешанной в пюре, но никогда не давать цельные орехи или густую пасту с ложки.

При тяжёлой экземе или уже известной пищевой аллергии порядок введения аллергенов стоит заранее обсудить с врачом.

Не сравнивай своего малыша с детьми из социальных сетей.

Один ребёнок с удовольствием пробует новые продукты. Другой несколько дней изучает ложку, размазывает пюре по столу и практически ничего не съедает.

В начале знакомства с едой это может быть совершенно обычным поведением.

Но если малыш постоянно давится, испытывает трудности с глотанием, отказывается от еды и молочных кормлений или плохо прибавляет в весе, необходима консультация педиатра.

И помни: первый прикорм — не соревнование за количество съеденных граммов.

Сейчас ребёнок учится знакомиться с пищей. А твоя задача — помогать ему делать это спокойно, безопасно и без давления.